2025-10

老後生活を送るうえで、早めに準備しておく3つのこと

「老後はまだ先のことだから」と考えて準備を後回しにしていませんか？実際には、現役時代から少しずつ備えておくことで、老後の安心感は大きく変わります。ここでは、老後生活に欠かせない 3つの準備を紹介します。1. お金の準備（ライフプランと資産...

転倒予防と認知症対策に必須な老後の運動習慣の秘訣

老後の生活を健やかで活動的に過ごすためには、運動が不可欠な要素となります。単に体の健康を保つだけでなく、心の充実や社会的なつながりを維持する上でも、運動は非常に重要な役割を果たしているのです。今回は、人生の後半戦をより豊かにするために、どの...