生活習慣病

認知症予防に「運動が大切」という話を聞いたことはありますか？ 実は、体を動かすことは脳の健康維持に非常に効果的です。運動を「体を動かす脳トレ」と捉えると、無理なく毎日の習慣にできるかもしれません。今回は、科学的な根拠に基づいた運動の効果と、...